要想让全身皮肤变白，可以尝试以下方法：
1.防晒：皮肤变黑的主要原因是受到紫外线的照射，因此防晒是全身美白的关键。无论春夏秋冬，晴天阴天，都需要使用防晒霜，并根据需要适时补涂。
2.饮食调整：某些食物具有美白肌肤的功效，如富含维生素C、E的水果和蔬菜，如柠檬、奇异果、草莓、番茄等，以及富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。此外，还应避免摄入过多的深色食物，如咖啡、浓茶、可乐等。
3.使用美白产品：选择适合自己肤质的美白产品，如美白精华液、乳液、面霜等，坚持使用可以帮助改善肤色。
4.定期去角质：去除老化的角质细胞可以让皮肤更加光滑明亮，同时也有利于美白产品的吸收。
5.保证充足的睡眠：睡眠是身体自我修复的重要时机，充足的睡眠可以让皮肤得到充分的休息，有利于改善肤色。
6.避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会影响皮肤的新陈代谢，导致皮肤暗沉，因此应尽量避免。
7.专业治疗：如果以上方法无法有效改善肤色，可以考虑寻求专业的医疗美容治疗，如激光美白、光子嫩肤等。
需要注意的是，不同人的肤质和肤色不同，因此需要根据自己的实际情况选择适合自己的美白方法。同时，美白是一个长期的过程，需要耐心和坚持。对于敏感肌肤的人群，在使用美白产品前应先进行局部试用，确保没有过敏反应。如果在美白过程中出现不适或异常，应及时停止并咨询医生的建议。