对于腰椎间盘突出的患者，仰卧位、侧卧位都可以，主要以舒适为主，不必过分拘泥于某一种姿势。
仰卧位时，可在膝盖下垫一个枕头，使腰部紧贴床面，以保持腰椎的正常曲度；侧卧位时，可在两腿中间夹一个枕头，使腰部保持中立位。此外，还可以在硬板床上铺一个厚度适中的床垫，以缓解腰部的压力。
需要注意的是，床垫不能太软，否则会使腰部下陷，失去支撑作用。同时，睡眠时应尽量避免使用过高的枕头，以免加重颈椎的负担。
总之，选择合适的睡眠姿势对于腰椎间盘突出的患者非常重要，但更重要的是要注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间弯腰、久坐等。如果症状严重，应及时就医，采取相应的治疗措施。