关键点：拔智齿后缓解疼痛的方法包括冰敷和服用消炎止痛药。
一、冰敷：
拔智齿后进行冰敷对于缓解疼痛效果显著。通常口腔门诊不会为每位患者都提供冰袋，所以患者就诊时最好自行准备冰袋。在拔智齿后，患者可以一边咬着止血的纱块或棉球，一边用冰袋进行冰敷。要注意不能直接将冰袋敷在皮肤上，以免冻伤，正确做法是隔着毛巾敷。冰敷能使皮下血管收缩，从而起到良好的止血和镇痛作用。
二、服用消炎止痛药：
如果患者对疼痛较为敏感，或者术区存在急性或慢性炎症，又或者拔智齿的创伤较大，那么建议提前在拔智齿前或术后麻醉效果尚未消退时就服用消炎止痛药。通过这些药物能够有效缓解疼痛，但必须在专业医生指导下进行，常用药物有甲硝唑、布洛芬等。
总结概况提示：文章介绍了拔智齿后缓解疼痛的两种主要方法，即冰敷和服用消炎止痛药，分别对其具体操作和注意事项以及适用情况进行了详细说明。