回奶了，想追奶，可以尝试以下方法：
1.频繁吸吮：让宝宝频繁吸吮乳头，刺激乳头神经，促进泌乳素分泌，增加乳汁分泌量。
2.增加喂奶次数：不要限制喂奶的时间和次数，让宝宝想吃就吃，有助于乳汁分泌。
3.两边乳房都要喂：每次喂奶应尽量让宝宝吃完一边乳房再吃另一边，这样可以保证宝宝吃到足够的奶量，同时也能促进乳房分泌更多的乳汁。
4.保持好心情：哺乳期妈妈应保持心情愉快，避免紧张、焦虑等不良情绪，因为情绪会影响泌乳素的分泌，从而影响乳汁分泌量。
5.注意休息：保证充足的睡眠和休息，有助于身体恢复，也能促进乳汁分泌。
6.合理饮食：哺乳期妈妈应注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、奶类、豆类、蔬菜和水果等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
7.按摩乳房：用热毛巾或热水袋热敷乳房，然后轻轻按摩乳房，促进血液循环，帮助乳房分泌乳汁。
8.借助吸奶器：如果宝宝吃不完奶，可以用吸奶器将剩余的奶吸出，避免乳汁淤积，也有助于刺激乳房分泌更多的乳汁。
需要注意的是，追奶需要一定的时间和耐心，妈妈们不要过于着急，应保持良好的心态，按照正确的方法进行追奶。如果追奶效果不理想或出现乳房胀痛、发热等异常情况，应及时就医。