产妇乳房胀痛有硬块可能是由于乳汁淤积、乳腺炎等原因引起的。以下是一些可能有助于缓解症状的建议：
1.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于排空乳汁，缓解硬块和胀痛。
2.正确的哺乳姿势：确保宝宝吸吮时含住大部分乳晕，而不仅仅是乳头，以减少乳头疼痛和损伤。
3.冷敷：在哺乳前后，可以使用冷敷来缓解乳房胀痛和硬块。将冰袋或冷毛巾敷在乳房上，每次15-20分钟。
4.热敷：在哺乳前，可以使用热敷来促进血液循环，缓解硬块。将热毛巾敷在乳房上，每次15-20分钟。
5.按摩：在哺乳前后，可以轻轻按摩乳房，帮助缓解硬块和疼痛。从乳房的根部向乳头方向按摩，注意不要用力挤压乳房。
6.避免乳头刺激：避免使用刺激性的肥皂、洗涤剂或乳液接触乳头，以免引起乳头疼痛和损伤。
7.保持良好的休息和饮食习惯：保持充足的睡眠和良好的饮食习惯，有助于身体恢复和乳汁分泌。
8.就医：如果乳房胀痛和硬块持续不缓解，或者出现发热、寒战等症状，应及时就医。医生可能会建议使用抗生素治疗乳腺炎，或者进行其他治疗。
需要注意的是，以上建议仅供参考。如果您对乳房胀痛和硬块的原因或处理方法有任何疑问，应咨询医生或专业的哺乳顾问。