产妇乳房胀痛有硬块可能是由于乳汁淤积、乳腺炎等原因引起的。以下是一些建议：
1.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于排空乳汁，缓解硬块和胀痛。
2.正确的哺乳姿势：确保宝宝吸吮时含住大部分乳晕，而不仅仅是乳头，以减少乳头疼痛和损伤。
3.冷敷或热敷：在哺乳前，可以用冷敷缓解乳房胀痛；哺乳后，可以用热敷促进血液循环，但要注意避免烫伤皮肤。
4.按摩乳房：用手轻轻按摩乳房硬块部位，从乳房周边向乳头方向按摩，有助于促进乳汁排出。
5.避免乳头受伤：如果乳头有破损或皲裂，应及时治疗，以防止感染加重乳房问题。
6.穿着合适的内衣：选择宽松、舒适的内衣，避免压迫乳房。
7.多喝水：保持身体水分充足，有助于缓解乳房胀痛。
8.注意休息：充足的休息有助于身体恢复，缓解疲劳。
9.就医治疗：如果乳房胀痛和硬块持续不缓解，或者出现发热、寒战等症状，应及时就医，医生可能会给予抗生素治疗或其他治疗措施。
需要注意的是，每个产妇的情况都可能不同，如果对乳房问题有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生或专业的哺乳顾问。此外，在哺乳期，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于预防乳房问题的发生。