产妇乳房胀痛有硬块可能是由于乳汁淤积、乳腺炎等原因引起的。以下是一些建议：
1.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于排空乳汁，缓解硬块和胀痛。
2.正确的哺乳姿势：确保宝宝吸吮时含住大部分乳晕，而不仅仅是乳头，以减少乳头疼痛和损伤。
3.冷敷或热敷：在哺乳前，可以用冷敷来减轻乳房胀痛和硬块。哺乳后，可以用热敷来促进血液循环，缓解疼痛。
4.按摩乳房：用手轻轻按摩乳房，从乳房周边向乳头方向按摩，有助于促进乳汁排出。
5.避免乳头受伤：避免宝宝过度吸吮乳头，以免引起乳头损伤和感染。
6.保持良好的休息：休息和放松有助于缓解身体的紧张和疲劳，对缓解乳房胀痛也有帮助。
7.穿着合适的内衣：穿着宽松、舒适的内衣，避免过紧的胸罩，以减轻乳房的压力。
8.多喝水：保持身体水分充足，有助于乳汁的分泌和排出。
9.就医治疗：如果乳房胀痛和硬块严重，伴有发热、寒战等症状，可能是乳腺炎的表现。此时应及时就医，医生可能会开处方药物或建议进一步治疗。
需要注意的是，每个产妇的情况都不同，如果对乳房胀痛和硬块有任何疑虑或担忧，最好咨询医生或专业的哺乳顾问。他们可以根据具体情况提供个性化的建议和指导。此外，在哺乳期间，保持良好的乳房护理和正确的哺乳方式对于预防乳房问题非常重要。