来月经可以吃巧克力，但要适量。
巧克力是一种常见的食品，其中含有可可碱和咖啡因等成分。这些成分可能会对神经系统和心血管系统产生一定的刺激作用，还可能会引起子宫收缩，导致痛经加剧。因此，在月经期间，应该尽量避免食用过多的巧克力。
然而，对于一些女性来说，少量食用巧克力可能并不会对月经产生明显的影响。此外，巧克力还含有一定的抗氧化物质，有助于缓解压力和改善情绪。因此，如果女性在月经期间非常想吃巧克力，可以适量食用一些黑巧克力或牛奶巧克力，但应避免食用含有大量咖啡因或其他刺激性成分的巧克力。
总之，月经期间的饮食应该以清淡、易消化、营养丰富为宜，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物和饮料。如果女性在月经期间出现了严重的不适症状，应及时就医，以便得到更好的治疗和护理。