脚踝错位韧带拉伤后，需要采取以下措施：
1.就医检查：立即停止活动，避免受伤的脚踝承受更多压力。尽快就医，进行详细的检查，如X光、CT或MRI等，以确定损伤的程度和具体情况。
2.休息：在就医检查之前，应尽量避免站立或行走，以免加重损伤。可以使用拐杖或轮椅辅助行动。在医生的建议下，休息受伤的脚踝，避免过度使用。
3.冰敷：在受伤后的72小时内，可以使用冰袋或冷敷布对受伤部位进行冰敷，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以减轻肿胀和疼痛。
4.加压包扎：使用弹性绷带对受伤部位进行包扎，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
5.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀和疼痛。
6.物理治疗：在医生的指导下，可以进行物理治疗，如电疗、热疗、超声波等，帮助缓解疼痛、消肿和恢复功能。
7.药物治疗：根据医生的建议，可以使用止痛药、消炎药、活血化瘀的药物等缓解疼痛和肿胀。
8.康复训练：在伤势逐渐恢复后，医生会制定康复训练计划，帮助恢复脚踝的灵活性、稳定性和力量。这可能包括伸展运动、强化练习、平衡训练等。
9.注意事项：
避免再次受伤：在恢复期间，要注意避免再次受伤，避免进行剧烈的运动或活动，尤其是涉及到脚踝的动作。
按照医生的建议进行治疗：严格按照医生的建议进行治疗，包括休息时间、物理治疗的频率和强度等。
逐渐恢复活动：康复训练要逐渐进行，不要急于求成。遵循医生的指导，逐步增加活动强度和范围。
保持良好的姿势：在日常生活中，保持正确的站姿和行走姿势，避免过度内翻或外翻脚踝。
注意保暖：寒冷的天气可能会加重疼痛和肿胀，注意保暖。
定期复诊：按照医生的要求定期复诊，进行检查和评估，以确保恢复情况良好。
需要注意的是，每个人的伤势和恢复情况可能不同，因此治疗方案应根据具体情况制定。在处理脚踝错位韧带拉伤时，及时就医并遵循医生的建议是非常重要的。如果症状持续加重或出现其他异常情况，应及时复诊。