红糖水一般不建议每天喝。红糖水主要由红糖和水熬制而成，具有一定的营养价值，但过量饮用可能会对健康产生一些负面影响。
红糖水的主要成分是糖，包括蔗糖、葡萄糖等。过量摄入糖分会导致血糖升高，增加肥胖、糖尿病、心血管疾病等的风险。此外，长期大量饮用红糖水还可能对牙齿健康产生不利影响，导致龋齿。
对于一般人群来说，适量饮用红糖水是可以的，但不建议每天都喝。以下是一些需要注意的情况：
特殊人群：糖尿病患者应避免饮用红糖水，因为他们需要严格控制糖分的摄入。此外，孕妇、儿童等特殊人群在饮用红糖水时也应适量，避免过度摄入糖分。
饮用时间：红糖水最好在适量的情况下，选择在适当的时间饮用。例如，在月经期间或身体虚弱时，适量饮用红糖水可能有一定的益处，但不要过量。
替代选择：如果需要摄入糖分，可以选择其他更健康的食物或饮品，如水果、纯果汁、蜂蜜等，这些食物或饮品富含营养，同时糖分的摄入也相对较为可控。
总之，红糖水可以饮用，但不建议每天都喝。在饮用时应注意适量，并根据个人情况选择合适的饮用时间和方式。如果有任何健康问题或疑虑，最好咨询医生或专业的营养师的建议。