白天犯困晚上失眠可能是以下原因导致的：
1.昼夜节律紊乱：人体的生物钟与外界环境的光照和黑暗循环相适应，以调节睡眠和清醒状态。如果日常生活中经常熬夜、时差变化、使用电子设备等，可能会打乱生物钟，导致白天犯困、晚上失眠。
2.睡眠环境不佳：睡眠环境的温度、噪音、光线等因素不适宜，或者床垫、枕头不合适，都可能影响睡眠质量，导致白天犯困、晚上失眠。
3.心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理问题可能导致入睡困难和睡眠质量下降。白天的情绪问题也可能影响大脑的兴奋度，导致犯困。
4.生活习惯：白天过度睡眠、运动量不足、睡前使用咖啡因或刺激性物质、晚餐过晚或过饱等生活习惯也可能影响睡眠。
5.健康问题：某些疾病，如睡眠呼吸暂停综合征、不安腿综合征、慢性疼痛等，可能导致睡眠中断和质量下降。某些药物的副作用也可能影响睡眠。
6.年龄因素：随着年龄的增长，睡眠质量可能会下降，睡眠时间也会缩短，导致白天犯困、晚上失眠。
如果经常出现白天犯困晚上失眠的情况，建议采取以下措施：
1.保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。
2.创造适宜的睡眠环境，保持房间安静、黑暗和凉爽。
3.避免在晚上摄入咖啡因和刺激性物质，晚餐应适量，避免过晚进食。
4.增加白天的运动量，但不要在睡前过度运动。
5.管理压力和焦虑，可以通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等缓解。
6.限制白天的睡眠时间，尤其是下午和傍晚后，避免午睡时间过长。
7.如果失眠问题严重或持续时间较长，影响了日常生活和工作，建议咨询医生或专业的睡眠专家，寻求进一步的建议和治疗。
请注意，以上内容仅供参考，如果有睡眠问题，应及时就医，以获得更准确的诊断和治疗建议。