孕妇晚期睡不着可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.调整睡眠姿势：孕晚期建议采用左侧卧位，可减轻子宫右旋对腹主动脉及下腔静脉的压迫，改善血液循环，增加胎盘和胎儿的供氧量。
2.合理饮食：避免睡前摄入咖啡、茶、巧克力等食物，晚餐应避免过饱或过饥，睡前2~3小时最好不要进食。
3.适当运动：孕期可以进行适量的运动，如散步、孕妇瑜伽等，但要避免剧烈运动，睡前应避免过度劳累。
4.创造良好的睡眠环境：保持卧室安静、整洁、温暖，避免强光和噪音刺激，可使用舒适的床垫和枕头。
5.放松心情：睡前可以通过听音乐、阅读、冥想等方式放松身心，缓解压力和焦虑。
6.寻求医生帮助：如果失眠问题严重，影响生活和健康，应及时寻求医生的帮助，医生可能会建议使用一些安全的药物或提供其他治疗方法。
总之，孕妇晚期睡不着需要引起重视，应采取适当的措施改善睡眠质量，同时注意休息和营养，保持良好的心态，如有必要，应及时就医。