孕晚期睡不着怎么办

在怀孕期间睡不着觉，这种情况是由于孕妇心理负担过重，压力过大，过度的紧张引起的，孕妇最好在日常的生活里保持一个乐观的心情和心态。

在日常的生活里要多晒太阳，多散步，同时在饮食方面也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃刺激性的食物，避免过度劳累。多吃一些含钙丰富的食物，比如豆制食品，多喝牛奶，这样是可以改善睡眠质量的。