脾胃虚寒的人适合吃一些温热、易消化、健脾益气的食物，以下是一些建议：
1.主食类：
糯米：性温，味甘，有补脾暖胃的功效，适合脾胃虚寒者食用。
红薯：俗称“甘薯”“山芋”，性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用，适合脾胃虚弱、形瘦乏力者食用。
高粱：性温，味甘、涩，有健脾益胃的作用，适合脾胃气虚者食用。
2.肉类：
羊肉：性温，味甘，有温中暖下、益气补虚的作用，适合脾胃虚寒者食用。
牛肉：性平，味甘，有补脾胃、益气血、强筋骨的作用，适合脾胃虚弱者食用。
鸡肉：性温，味甘，有温中益气、补精填髓的作用，适合脾胃虚弱者食用。
3.蔬菜类：
南瓜：性温，味甘，有补中益气、清热解毒的作用，适合脾胃虚寒者食用。
胡萝卜：性微温，味甘、辛，有健脾化滞、下气补中、安五脏的作用，适合脾胃虚弱者食用。
土豆：性平，味甘，有和胃调中、健脾益气的作用，适合脾胃虚弱者食用。
4.水果类：
荔枝：性温，味甘酸，有补脾益肝、养血安神的作用，适合脾胃虚寒者食用。
龙眼：性温，味甘，有补心脾、益气血、健脾胃的作用，适合脾胃虚弱者食用。
大枣：性温，味甘，有补中益气、养血安神的作用，适合脾胃虚弱者食用。
需要注意的是，饮食调理只能起到辅助作用，如果脾胃虚寒症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。