一到晚上全身痒起疙瘩，可能是荨麻疹、皮肤干燥、疥疮等原因引起。以下是一些建议：
1.注意皮肤清洁：每天洗澡时，选择温和的沐浴露，避免使用刺激性的香皂或清洁剂。洗完澡后，及时涂抹保湿乳液，保持皮肤湿润。
2.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、海鲜等易过敏的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
3.注意室内环境：保持室内空气流通，定期打扫卫生，避免灰尘、螨虫等过敏原的滋生。
4.穿着舒适的衣物：选择宽松、柔软的棉质衣物，避免穿着化纤或紧身的衣物，以免刺激皮肤。
5.避免过度搔抓：搔抓会导致皮肤破损，引发感染，加重症状。如果瘙痒严重，可以轻轻拍打或用冷敷缓解。
6.及时就医：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并给予相应的治疗。
对于特殊人群，如孕妇、儿童、老人等，应在医生的指导下进行治疗。同时，如果症状与季节有关，可能是季节性皮肤病，需要特别注意防护。如果症状与特定的环境或物品有关，应尽量避免接触这些因素。
总之，一到晚上全身痒起疙瘩可能是多种原因引起的，需要根据具体情况进行分析和处理。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。