过度手淫是否能恢复身体，取决于多种因素，如年龄、身体健康状况、手淫频率和持续时间等。一般来说，适当的手淫对身体并没有不良影响，反而有助于缓解性压力和促进身心健康。然而，过度手淫可能会导致身体和心理上的不适，如疲劳、注意力不集中、焦虑、抑郁等。
如果过度手淫导致了身体或心理上的不适，以下是一些可能有助于恢复身体的建议：
1.调整生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于提高身体的免疫力和恢复能力。
2.减少手淫频率：逐渐减少手淫的频率，让身体有足够的时间恢复。
3.寻求专业帮助：如果身体或心理上的不适持续存在或加重，建议寻求专业医生或心理咨询师的帮助。
需要注意的是，每个人的身体状况和恢复能力不同，因此恢复身体的时间也会有所差异。最重要的是要认识到过度手淫的危害，并采取积极的措施来恢复身体和心理健康。