没睡好眼睛肿了怎么办

没睡好眼睛肿了，可以通过以下方法缓解：

1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。

2.按摩：轻轻按摩眼睛周围的肌肉，促进血液循环，缓解眼部疲劳。

3.调整睡眠：保证充足的睡眠时间，调整好睡眠姿势，避免压迫眼睛。

4.饮食调整：多吃一些有利于消肿的食物，如冬瓜、红豆、薏仁等。

5.避免刺激：避免长时间用眼，避免吸烟和饮酒，避免食用辛辣刺激性食物。

如果眼睛肿胀严重，或者伴有疼痛、视力模糊等症状，建议及时就医。