颈椎疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的治疗方法：
1.休息：停止使用电脑、手机等，让颈椎得到充分的休息。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在颈部，每次20-30分钟，每天数次。
3.牵引：使用颈椎牵引器进行牵引，每次20-30分钟，每天1-2次。
4.按摩：请专业的按摩师进行颈部按摩，缓解肌肉紧张。
5.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，或外用活血化瘀的膏药，如麝香追风膏、云南白药膏等。
6.物理治疗：可采用超短波、低中频电疗、超声波、磁疗等治疗方法。
7.手术治疗：如果颈椎疼是由于严重的颈椎病、颈椎间盘突出等引起，可能需要手术治疗。
以上内容仅供参考，如果颈椎疼的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。