如果大便卡在肛门，可尝试以下方法解决：
1.调整姿势：可以通过改变姿势，如蹲下或跪着，来缓解肛门括约肌的紧张，使大便更容易排出。
2.使用润滑剂：在肛门周围涂抹一些润滑剂，如凡士林或开塞露，以减少粪便与肛门之间的摩擦，帮助大便排出。
3.轻轻按摩：用手指轻轻按摩肛门周围的肌肉，促进血液循环和肠道蠕动，有助于缓解便秘。
4.深呼吸和放松：深呼吸和放松身体可以减轻肛门括约肌的紧张，有助于大便排出。
5.尝试排便：如果以上方法都没有效果，可以尝试再次排便，有时通过多次尝试可以使大便排出。
如果以上方法都无法解决问题，或者出现严重的腹痛、腹胀、呕吐等症状，建议及时就医。在医生的指导下，可能需要进行灌肠或其他治疗方法。
需要注意的是，预防大便卡在肛门的最好方法是保持良好的饮食习惯和生活习惯，多吃蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物，多喝水，适量运动，避免久坐不动。此外，养成规律的排便习惯也非常重要。