45岁月经不来可能是正常的绝经现象，也可能是由疾病引起。如果是绝经，一般不需要治疗；如果是疾病导致，需要根据病因进行治疗，以下是一些可能的调理方法：
1.就医检查：首先，需要去医院进行全面的身体检查，包括激素水平测定、B超等，以确定月经不来的原因。
2.调整生活方式：保持健康的生活方式对于月经的恢复非常重要。
饮食均衡：摄入富含营养的食物，包括蔬菜、水果、全谷物、蛋白质等。
适量运动：每周进行适量的有氧运动，如散步、游泳、瑜伽等，有助于维持身体健康。
减少压力：通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，减轻生活中的压力。
规律作息：保持规律的作息时间，避免熬夜。
3.激素治疗：如果是激素水平失衡导致的月经不来，医生可能会建议进行激素治疗。激素治疗需要在医生的指导下进行，并且需要定期进行复查。
4.其他治疗方法：根据病因的不同，医生可能会采取其他治疗方法，如治疗多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等。
需要注意的是，每个人的身体状况和病因都不同，因此治疗方法应根据个体情况制定。如果月经不来的情况持续存在或伴有其他不适症状，应及时就医，以便获得更专业的建议和治疗。