来大姨妈一般指的是女性的生理期，在此期间，女性的身体较为虚弱，需要注意饮食。以下是一些适合在生理期食用的水果：
1.榴莲：榴莲性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用，适合体寒或经期不适的女性食用。
2.苹果：苹果中含有丰富的维生素、果酸等营养成分，能够补充人体所需的营养，并且苹果性温，不会对生理期女性的身体造成刺激。
3.桂圆：桂圆性温，味甘，具有益心脾、补气血、安神的功效，适合气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄的女性在生理期食用。
4.大枣：大枣性温，味甘，具有补脾和胃、益气生津、调营卫、解药毒的功效，适合脾胃虚弱、气血不足的女性在生理期食用。
5.桑葚：桑葚性凉，味甘、酸，具有补血滋阴、生津润燥的功效，适合肝肾阴虚、精血不足、眩晕耳鸣、须发早白的女性在生理期食用。
需要注意的是，虽然这些水果适合在生理期食用，但也应适量食用，避免过量食用引起身体不适。同时，生理期女性应避免食用寒性水果，如梨、西瓜、香蕉等，以免引起痛经、月经量减少等症状。