来大姨妈时，女性可以选择一些适合的水果，但也有些水果需要避免或适量食用。以下是一些建议：
1.可以吃的水果：
富含维生素C的水果：如橙子、柠檬、草莓、猕猴桃等，维生素C有助于铁的吸收，能预防贫血。
富含钾的水果：如香蕉、橘子、柚子等，钾能帮助平衡体内的钠，缓解姨妈期间的水肿和疲劳。
温性水果：如苹果、桃子、荔枝、桂圆等，这类水果性质温和，不会刺激子宫，适合经期食用。
2.需要避免或适量食用的水果：
寒性水果：如西瓜、梨、柿子、火龙果等，寒性水果可能会导致子宫收缩，引起痛经或经血不畅。
酸性水果：如酸枣、柠檬、杨梅等，酸性水果可能会增加胃酸分泌，引起不适。
高糖水果：如榴莲、芒果、红枣等，高糖水果可能会导致血糖波动，增加经前不适的风险。
需要注意的是，每个人的体质和身体状况不同，对水果的反应也可能有所差异。如果在经期食用水果后出现不适，应及时停止食用。此外，经期饮食还应注意均衡营养，避免过度食用某一种食物。如果有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或营养师的建议。