起了风湿疙瘩（荨麻疹）后，通常可以采取以下措施：
1.去除病因：避免再次接触过敏原，如食物、药物、感染等。
2.药物治疗：
抗组胺药：如氯雷他定、西替利嗪等，可减轻瘙痒症状。
糖皮质激素：如泼尼松等，可快速缓解症状。
维生素C和钙剂：可降低血管通透性，减轻症状。
3.局部治疗：
炉甘石洗剂：可缓解瘙痒症状。
糖皮质激素软膏：可减轻炎症反应。
4.中医治疗：
中药口服：如消风散、四物汤等，可根据具体情况辨证论治。
中药外洗：如苦参、黄柏等煎水外洗，可缓解症状。
5.注意事项：
避免搔抓：以免加重皮肤损伤和感染。
饮食清淡：避免食用辛辣、油腻、发物等食物。
保持皮肤清洁：避免热水烫洗和过度清洁。
注意休息：避免过度劳累和精神紧张。
需要注意的是，如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，进行进一步的治疗。同时，在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时服药，注意饮食和休息，保持良好的心态。