目前并没有哪种药物被证实可以安全有效地帮助成年人长高。身高主要由遗传和后天因素决定，包括营养、运动、睡眠等。如果你的身高没有达到预期，建议咨询专业医生，了解是否存在健康问题，并采取适当的措施。
以下是一些有助于身体健康和良好发育的建议：
1.均衡饮食：确保摄入足够的营养物质，包括蛋白质、维生素、矿物质等。多吃蔬菜、水果、全谷类食物、优质蛋白质（如鱼、肉、蛋、豆类）等。
2.适度运动：运动可以刺激生长激素的分泌，有助于身高的增长。推荐的运动包括篮球、跳绳、游泳等。
3.良好睡眠：保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，生长激素在深度睡眠时分泌最为旺盛。
4.避免不良习惯：如吸烟、饮酒等，这些习惯可能对身体健康和发育产生负面影响。
5.定期体检：定期进行身体检查，确保身体健康。
需要注意的是，药物治疗通常不被推荐用于成年人长高，因为风险大于潜在的益处。如果你对自己的身高非常关注或有疑虑，建议咨询专业医生或内分泌专家，他们可以根据你的具体情况提供更个性化的建议和指导。同时，保持积极的生活方式和健康的心态对于整体健康和幸福也是非常重要的。