想呕吐但又吐不出来，可能是由以下原因引起的：
1.晕车晕船：如果你乘坐交通工具时感到不适，可能会出现恶心但呕吐不出来的症状。此时可以尝试闭目休息，打开窗户通风，或按压内关穴、合谷穴来缓解症状。
2.消化不良：进食过多、过快或食用不易消化的食物，可能导致消化不良，引起恶心。可以尝试缓慢深呼吸，顺时针按摩腹部，促进肠胃蠕动。也可以在医生的指导下服用多潘立酮、健胃消食片等药物。
3.胃肠道疾病：胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病也可能导致恶心。此外，肠梗阻、阑尾炎等腹部疾病也可能出现类似症状。如果症状持续时间较长或伴有其他不适，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
4.心理因素：压力、焦虑、紧张等心理因素可能导致自主神经功能紊乱，引起恶心。此时可以尝试通过放松训练、心理疏导等方式缓解心理压力。
5.药物副作用：某些药物可能会引起恶心、呕吐等副作用。如果你正在服用某种药物，可以咨询医生是否需要调整用药方案。
6.怀孕：女性怀孕早期可能出现恶心、呕吐等症状，但这通常伴有停经、乳房胀痛等其他表现。如果有性生活且月经推迟，建议进行验孕检查。
需要注意的是，恶心但呕吐不出来可能是多种疾病的症状之一，如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如剧烈腹痛、发热、头痛等，应及时就医，明确诊断，以便进行针对性治疗。