淤青是由于皮下血管破裂出血导致的，一般会在1-2周内逐渐消退。以下是一些快速消肿淤青的小妙招：
1.冷敷：在淤青发生后的24-48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在淤青处，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.压迫：使用弹性绷带或弹性袜轻轻包扎淤青处，注意不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以减少出血和肿胀。
3.抬高：将受伤的部位抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
4.按摩：在淤青稳定后，可以轻轻按摩淤青处，促进血液循环，加速消肿。
5.药物治疗：可以在医生的指导下使用一些药物，如活血化瘀的中药、非甾体抗炎药等，帮助缓解疼痛和肿胀。
6.避免刺激：在淤青未完全消退之前，应避免受伤部位受到再次刺激，如剧烈运动、碰撞等。
需要注意的是，如果淤青伴有疼痛、肿胀、活动受限等症状，或者淤青面积较大、颜色较深、持续时间较长，可能存在严重的损伤或疾病，应及时就医，进行详细的检查和治疗。