快速消肿淤青的小妙招如下：
1.冷敷：在受伤后的24至48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在淤青处，每次15至20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.抬高受伤部位：将受伤的部位抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
3.压迫：使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的压力，减少肿胀。
4.按摩：在淤青逐渐消退后，可以轻轻按摩受伤部位，促进血液循环和淋巴引流。
5.热敷：在受伤48小时后，可以使用热敷来缓解疼痛和肿胀。热敷可以扩张血管，促进血液循环。
6.避免受伤部位再次受伤：在淤青完全消退之前，要避免受伤部位再次受到撞击或挤压，以免加重肿胀和疼痛。
7.注意休息：给身体足够的时间来恢复，避免过度活动。
8.饮食调整：多摄入富含维生素C、E和蛋白质的食物，有助于促进伤口愈合和恢复。
9.使用药物：可以在医生的建议下使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和肿胀。
10.寻求医疗帮助：如果淤青严重、肿胀明显、疼痛剧烈或伴有其他症状（如活动受限、麻木等），应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，以上方法适用于一般的淤青情况。如果淤青是由于严重的外伤、疾病或其他原因引起，可能需要进一步的医疗处理。此外，每个人的身体状况和恢复速度不同，如果对淤青的处理有任何疑虑，最好咨询医生的建议。