眼睛快速消肿淤青可以采取以下方法：
1.冷敷：受伤后的24-48小时内冷敷，可使血管收缩，减轻局部充血，抑制感觉神经，缓解疼痛，有止血、止痛及防止肿胀的作用。
2.热敷：受伤48小时后热敷，可促进血液循环，加速淤血消散。
3.药物治疗：可遵医嘱使用活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂、红花油等。
4.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度用眼。
5.饮食调理：多吃一些富含维生素C、E的食物，如蔬菜、水果、坚果等，有助于促进恢复。
需要注意的是，如果淤青肿胀严重，或伴有视力下降、眼部疼痛等症状，应及时就医，排除眼部损伤的可能。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童及老年人在使用药物时应谨慎，最好在医生的指导下使用。