三个月宝宝的奶量因个体差异和喂养方式而异，一般每次奶量为90-150毫升，每天喂奶次数为6-8次。
如果宝宝是纯母乳喂养，通常不需要严格按照奶量来喂养，而是根据宝宝的需求进行喂养。当宝宝饥饿时，会表现出哭闹、寻找乳头等信号，此时可以按需喂奶。
如果宝宝是配方奶喂养，需要注意按照奶粉包装上的说明进行冲泡，避免奶液过浓或过稀。同时，要注意奶嘴的孔径大小，以免影响宝宝的吸吮和吞咽。
需要注意的是，每个宝宝的生长发育情况不同，奶量也会有所差异。如果宝宝出现食欲不振、呕吐、腹泻等异常情况，应及时就医。同时，家长也可以通过观察宝宝的大小便情况来判断宝宝的喂养是否充足。如果宝宝的尿量正常，大便呈黄色糊状，说明喂养量是合适的。