感冒总不好，可能与以下因素有关：
1.免疫力低下：如果本身患有某些疾病，如糖尿病、艾滋病等，或者长期使用免疫抑制剂，导致免疫力低下，容易使感冒迁延不愈。
2.治疗不当：感冒后没有及时就医，或者自行用药不当，如使用抗生素时间过长，可能会导致耐药，使感冒难以治愈。
3.再次感染：在感冒未愈的情况下，再次感染其他病毒或细菌，容易导致感冒复发或加重。
4.环境因素：长期处于空气污染、干燥、寒冷等环境中，或者过度劳累、缺乏休息，也会影响感冒的恢复。
5.其他因素：一些慢性疾病，如鼻窦炎、扁桃体炎等，也可能导致感冒迁延不愈。
为了改善感冒长期不愈的情况，可以采取以下措施：
1.就医治疗：及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。
2.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累。
3.合理饮食：多吃富含维生素C、蛋白质等营养物质的食物，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。
4.保持良好的生活习惯：注意个人卫生，勤洗手，避免与他人共用生活用品。
5.加强锻炼：适当进行体育锻炼，增强体质，提高免疫力。
6.避免诱因：尽量避免接触过敏原、污染物等，注意保暖，避免着凉。
如果感冒持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因，采取针对性的治疗措施。