感冒总是好不了的原因和解决方法如下：
1.免疫系统尚未完全恢复：普通感冒通常会在一周左右自行缓解，但如果免疫系统尚未完全恢复，或者存在其他健康问题，如免疫系统缺陷、糖尿病、慢性肺病等，感冒可能会持续更长时间。
2.细菌感染：普通感冒是由病毒引起的，但有时也可能会合并细菌感染。如果感冒症状持续时间较长，且伴有黄色或绿色的鼻涕、喉咙疼痛、咳嗽加重等症状，可能是细菌感染导致的。此时需要使用抗生素治疗。
3.过敏反应：有些人可能对空气中的过敏原过敏，如花粉、灰尘、宠物毛发等，这可能导致过敏反应，从而使感冒症状持续时间较长。
4.环境因素：在寒冷、干燥的环境中，感冒病毒更容易传播，而且喉咙和鼻腔也更容易干燥，从而加重症状。
5.缺乏休息和营养：缺乏休息和营养会影响免疫系统的功能，从而使感冒症状持续时间较长。
为了帮助感冒尽快好转，可以采取以下措施：
1.多休息：给身体足够的时间来恢复。
2.补充水分：多喝水可以帮助缓解喉咙疼痛和咳嗽等症状。
3.保持鼻腔湿润：使用盐水滴鼻剂或吸入蒸汽可以帮助保持鼻腔湿润，缓解鼻塞和喉咙疼痛等症状。
4.避免过度劳累：避免过度劳累，保持身体的免疫力。
5.注意个人卫生：勤洗手，避免接触感染源。
6.饮食清淡：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多食用富含维生素C和锌的食物，如柑橘类水果、蔬菜、海鲜等。
7.按照医生的建议使用药物：如果症状持续时间较长或加重，需要按照医生的建议使用药物治疗。
如果感冒症状持续时间较长，建议及时就医，以便确定病因并采取相应的治疗措施。