外阴长了个大痘硬块特别疼，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.毛囊炎或疖肿：这是由于细菌感染引起的毛囊炎症。可以表现为外阴部位的红肿、疼痛和硬块。建议保持外阴清洁，避免摩擦和感染，可以使用外用抗生素软膏（如红霉素软膏），如果症状严重或持续不缓解，应咨询医生。
2.皮脂腺囊肿：皮脂腺分泌受阻时，容易导致皮脂腺囊肿的形成。囊肿内容物可为皮脂和角质，感染时会出现红肿、疼痛。处理方法通常是手术切除囊肿。
3.痈：多个毛囊及其所属皮脂腺的急性化脓性感染，或由多个疖融合而成。痈可发生在身体任何有毛囊的部位，以头、面、颈、背部为多见。痈的初期表现为局部皮肤出现红、肿、热、痛的小结节，以后逐渐肿大，呈锥形隆起。痈的治疗需要使用抗生素，并在医生的指导下进行切开引流。
4.其他原因：外阴的其他感染、外伤、肿瘤等也可能导致类似症状。如果硬块持续不消失、增大或伴有其他症状，如发热、阴道分泌物异常等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，对于外阴部的异常症状，尤其是伴有疼痛和不适时，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细的检查和诊断，并提供个性化的治疗建议。此外，保持良好的个人卫生习惯，避免搔抓和摩擦，穿着宽松透气的内裤，有助于预防和减少外阴部感染的发生。
对于孕妇、糖尿病患者、免疫力低下者等特殊人群，如果出现外阴部的异常症状，应更加重视并及时就医，因为这些人群更容易发生感染和并发症。
总之，外阴长了个大痘硬块特别疼可能是多种疾病的表现，需要根据具体情况进行诊断和治疗。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便早期诊断和治疗，避免病情进一步恶化。