如果怀疑自己感染了新型冠状病毒，首先要做好个人防护并尽快进行相关检测。
一、及时进行核酸或抗原检测
尽快通过核酸检测或抗原检测来明确是否感染。抗原检测相对简便，可自行操作，但准确性可能受多种因素影响；核酸检测准确性更高，一般在医疗机构或指定检测点进行。
二、根据检测结果采取不同措施
若核酸或抗原检测为阳性，应立即进行自我隔离，避免与他人接触，防止病毒传播。同时，密切关注自身症状，如出现发热、咳嗽、乏力等症状，可根据症状进行相应的对症处理。
三、关注特殊人群情况
对于老年人、儿童、孕妇、有基础疾病等特殊人群，感染后需更加谨慎对待。老年人和有基础疾病者感染后更易出现重症情况，应密切监测身体状况，必要时及时就医；儿童感染后需观察其精神状态、体温等情况，若出现异常需及时寻求医疗帮助；孕妇感染后要咨询医生，确保母婴健康；有基础疾病者要在医生指导下进行防护和应对。
四、保持良好心态与生活方式
无论是否感染，都要保持良好的心态，避免过度焦虑。在隔离或居家期间，要保证充足的休息、合理的饮食，适当进行室内活动，增强自身免疫力，有助于身体的恢复和健康维护。