如果怀疑自己感染了新型冠状病毒，不要惊慌，以下是一些建议：
1.首先，应立即停止外出活动，戴上口罩，与他人保持一定距离，避免乘坐公共交通工具，尽可能自驾或乘坐出租车前往医院发热门诊。
2.在前往医院的途中，尽可能避免接触其他人员，如乘坐电梯，应避免触摸按钮，可手持物品代替接触。如果可以，应打开车窗，保持车内通风。
3.到达医院后，遵循医院的安排和指示，如实告知医生自己的症状和旅行史等信息。医生可能会进行体温测量、询问症状、进行肺部检查等。
4.医院会根据具体情况决定是否进行进一步的检测，如核酸检测、胸部X光或CT等，以确诊是否感染新型冠状病毒。
5.在等待检测结果和医生诊断的过程中，应尽量留在医院指定的区域，避免与其他人员密切接触。如果需要离开医院，应再次佩戴口罩。
6.无论检测结果如何，如果出现发热、咳嗽、呼吸困难等症状加重的情况，应立即返回医院或联系医生。
需要注意的是，以上建议仅供参考，具体的处理方式应根据当地卫生部门和医疗机构的指导进行。同时，应保持冷静和理性，遵循专业医生的建议和指导。