外阴长了个肉疙瘩不痒可能是多种原因引起的，以下是一些可能的情况：
1.外阴毛囊炎：由于细菌感染引起毛囊发炎，可出现红色丘疹，有时顶端有白头，伴有瘙痒或疼痛。
2.传染性软疣：由传染性软疣病毒感染引起，表现为半球形丘疹，质地较软，可挤出白色乳酪样物质，无明显瘙痒或疼痛。
3.皮脂腺异位症：正常皮脂腺的异位或增生，可表现为针尖至粟粒大小的淡白色或淡黄色丘疹，无明显自觉症状。
4.尖锐湿疣：由人乳头瘤病毒感染引起，主要通过性接触传播，表现为菜花状或乳头状赘生物，可逐渐增大，伴有瘙痒或异味。
5.其他：外阴脂肪瘤、平滑肌瘤等也可能导致外阴长疙瘩。
由于引起外阴长疙瘩的原因较多，且可能会影响生殖健康，建议及时就医，进行相关检查，如醋酸白试验、HPV检测等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。
在就医前，应注意保持外阴清洁，避免搔抓和摩擦，以免加重病情。同时，应避免性生活，以免传染给他人。