女孩第一次来月经时，身体可能会比较虚弱，适合喝一些温热、营养丰富的汤。以下是一些推荐：
1.红糖水：红糖水可以缓解痛经，同时也能提供能量。
2.红枣桂圆汤：红枣和桂圆都具有补血的功效，适合月经期间饮用。
3.鸡汤：鸡汤营养丰富，可以提高身体免疫力。
4.红豆汤：红豆具有补血、利尿的作用，有助于缓解月经期间的不适。
5.蛋花汤：蛋花汤富含蛋白质和营养，容易消化。
需要注意的是，月经期间应避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，同时要注意保暖，避免着凉。如果月经期间出现不适症状，如剧烈腹痛、大量出血等，应及时就医。