毛孔堵塞形成的疙瘩，通常是痤疮的表现。以下是一些建议：
1.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品，早晚洗脸，去除皮肤表面的污垢和油脂。避免过度清洁，以免刺激皮肤。
2.注意饮食：少吃高糖、高油和高脂肪的食物，多吃蔬菜、水果和富含维生素的食物。
3.避免挤压疙瘩：挤压疙瘩可能会导致感染扩散和疤痕形成。
4.使用药物治疗：可以外用维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等药物，也可以口服抗生素或异维A酸等药物进行治疗。
5.寻求医疗帮助：如果疙瘩严重或持续不愈，应及时就医。医生可能会根据具体情况给予更强效的治疗，如激光治疗、光动力疗法等。
需要注意的是，痤疮的治疗需要耐心和长期的护理。同时，对于某些人群，如孕妇、哺乳期妇女和儿童，治疗方法可能会有所不同。在使用任何药物之前，最好先咨询医生的建议。此外，保持良好的生活习惯和心理健康对于痤疮的治疗也非常重要。