外痔是一种常见的肛肠疾病，通常会引起肛门疼痛、肿胀和出血等症状。以下是一些快速止痛的小妙招：
1.温水坐浴：将臀部浸泡在温水中15-20分钟，每天2-3次。温水可以缓解肛门周围的肌肉紧张，减轻疼痛。
2.局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肛门周围，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
3.外用药物：在医生的指导下，使用含有利多卡因、氢化可的松等成分的栓剂或乳膏，直接涂抹在肛门周围，可缓解疼痛。
4.口服药物：可在医生的指导下使用布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药，缓解疼痛症状。
5.改善饮食：多吃蔬菜、水果和粗粮等高纤维食物，避免辛辣、油腻等刺激性食物，保持大便通畅，有助于减轻疼痛。
6.提肛运动：每天进行多次提肛运动，收缩肛门括约肌，增强肛门周围肌肉的力量，有助于缓解疼痛和促进恢复。
需要注意的是，以上方法只能缓解外痔引起的疼痛症状，不能根治外痔。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，预防外痔的发生和复发。