外痔是一种常见的肛肠疾病，通常会导致肛门疼痛、肿胀和瘙痒等症状。以下是一些快速缓解外痔疼痛的小妙招：
1.温水坐浴：将臀部浸泡在温水中15-20分钟，每天2-3次。温水可以促进肛门局部血液循环，缓解疼痛和肿胀。
2.局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肛门周围，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻疼痛和肿胀。
3.外用痔疮膏：在肛门周围涂抹痔疮膏，如马应龙痔疮膏、肛泰软膏等。这些药膏可以缓解疼痛、止血和消肿。
4.保持肛门清洁：每天用温水清洗肛门，保持肛门清洁干燥。避免使用刺激性的清洁剂或卫生纸。
5.调整饮食：多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物，保持大便通畅。便秘会加重外痔的症状。
6.避免久坐久站：长时间久坐或久站会加重肛门的负担，导致疼痛和肿胀。适当活动身体，避免长时间保持同一姿势。
7.就医治疗：如果外痔疼痛严重，影响生活和工作，建议及时就医。医生可能会建议使用口服药物、栓剂或手术治疗等方法。
需要注意的是，以上方法只能缓解外痔疼痛的症状，不能根治外痔。如果外痔症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便进行更有效的治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于预防外痔的发生和复发。