晕车后一直头疼，可能是由于内耳前庭功能障碍、低血糖、低血压、颈椎病等原因引起。以下是一些缓解头疼的方法：
1.休息：找一个安静、舒适的地方躺下，闭上眼睛，放松身体，缓解压力。
2.调整呼吸：深呼吸可以帮助放松身体，缓解紧张情绪。
3.按摩：轻轻按摩太阳穴、额头、颈部等部位，可以缓解头疼。
4.冷敷或热敷：用冰袋或热水袋敷在额头或颈部，有助于缓解头疼。
5.药物治疗：如果头疼严重，可以服用一些药物，如阿司匹林、布洛芬等。但请务必按照医生的建议使用药物。
6.饮食调整：吃一些清淡、易消化的食物，如面包、饼干、水果等，可以缓解低血糖引起的头疼。
7.补充水分：喝一些水或果汁，可以补充身体的水分和电解质，缓解头疼。
8.改变体位：从躺着或坐着的姿势改为站立或走动，可以改善血液循环，缓解头疼。
9.心理暗示：通过心理暗示，告诉自己头疼会很快消失，可以缓解紧张情绪，减轻头疼。
需要注意的是，如果头疼持续时间较长或伴有其他症状，如恶心、呕吐、发热等，应及时就医，以排除其他疾病的可能。此外，预防晕车也很重要，可以在乘车前半小时服用晕车药，或使用晕车贴等。同时，保持良好的心情，避免过度紧张和焦虑，也有助于预防晕车和头疼的发生。