晕车后头疼通常是由于内耳平衡感受器受到刺激，导致头部血管扩张，牵拉刺激血管痛觉末梢神经，引发头疼。以下是一些缓解晕车后头疼的方法：
1.停车休息：如果正在乘车，应选择在安全的地方停车，下车稍作休息，呼吸新鲜空气，避免继续受到晕车的影响。
2.调整座位：调整座位至舒适的位置，头部靠在头枕上，尽量减少头部晃动。
3.按摩头部：用手指轻轻按摩太阳穴、风池穴等穴位，可缓解头部肌肉紧张，减轻头疼。
4.冷敷额头：用冷毛巾或冰袋敷在额头或眼部，可收缩血管，减轻头疼。
5.口服药物：如果头疼较为严重，可以口服晕车药或止痛药，但需注意按照说明书的剂量使用。
6.通风透气：打开车窗或空调，保持车内空气流通，可减轻晕车症状。
7.避免异味：尽量避免车内的异味刺激，可打开窗户或使用空气清新剂。
8.睡觉休息：找一个舒适的位置躺下，闭上眼睛，放松身心，有助于缓解头疼。
9.适量进食：适量吃一些易消化的食物，如饼干、面包等，可缓解胃部不适，减轻晕车症状。
10.心理调节：保持放松的心态，避免过度紧张和焦虑，也有助于减轻晕车症状。
需要注意的是，如果晕车后头疼持续不缓解或伴有其他严重症状，如恶心、呕吐、心慌等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，预防晕车也很重要，可以在乘车前避免过度饮食、饮酒，保持充足的睡眠，乘车时选择靠窗的位置，避免看手机、看书等。