一、膝盖摔伤后有点肿但能走动的常见情况分析
1.软组织损伤：膝盖摔伤后，皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱等软组织受到外力冲击，毛细血管破裂出血，引发局部肿胀。这类损伤较为常见，能走动说明损伤未累及关键结构，未严重影响膝关节的稳定性和运动功能。
2.轻度韧带拉伤：如内侧副韧带、外侧副韧带或交叉韧带等出现轻度拉伤，此时韧带纤维部分撕裂，引起局部疼痛和肿胀。虽能走动，但可能在某些特定动作时疼痛加剧。
二、应对措施
1.紧急处理：在摔伤后的急性期（通常72小时内），应进行冷敷。使用冰袋或冷毛巾敷于受伤部位，每次1520分钟，每天34次，以收缩血管，减少出血和肿胀。72小时后可进行热敷，用热毛巾或热水袋，温度以能耐受为宜，促进血液循环，加快淤血吸收。
2.药物治疗：可选用云南白药气雾剂，其具有活血散瘀、消肿止痛的功效；还可口服三七伤药片，有助于活血化瘀、舒筋活络；布洛芬缓释胶囊也常被使用，能有效缓解疼痛。
3.康复锻炼：在肿胀有所缓解后，可进行简单的康复锻炼。如伸直腿部，缓慢抬起，保持数秒后放下，重复多次，锻炼股四头肌力量，增强膝关节稳定性。同时进行膝关节屈伸活动，范围由小到大，以不引起明显疼痛为度，促进关节功能恢复。
三、不同人群注意事项
1.儿童：儿童骨骼和软组织仍在发育阶段，受伤后恢复相对较快，但也需密切观察。家长要注意限制孩子的剧烈活动，避免二次损伤。冷敷和热敷的温度及时间需严格把控，防止冻伤或烫伤皮肤。儿童用药需谨慎，应严格按照医嘱选择合适药物及剂量。
2.老年人：老年人常伴有骨质疏松，膝盖摔伤后除关注软组织损伤外，需警惕隐匿性骨折可能。即使能走动，也建议就医检查。康复锻炼时，动作幅度要小，速度要慢，避免因平衡能力差导致再次摔倒。同时，老年人身体机能下降，恢复时间相对较长，要耐心进行康复治疗。
3.女性：女性在生理期时，受伤部位肿胀可能因激素变化而加重。此时要注意休息，避免长时间站立或行走。在药物选择上，需考虑对生理期的影响，部分活血化瘀药物可能会增加月经量，应在医生指导下使用。
4.男性：男性日常活动量相对较大，受伤后应及时调整生活方式，避免从事重体力劳动或剧烈运动，防止损伤加重。康复过程中，要严格遵循康复计划，不可急于求成，避免过度锻炼导致新的损伤。
5.有基础病史人群：如患有糖尿病，伤口愈合相对缓慢，且感染风险高。要严格控制血糖，保持伤口清洁，密切观察肿胀和伤口情况，如有异常及时就医。若有心血管疾病，在选择药物时要注意药物相互作用，避免影响原有疾病治疗。