如果对羊肉过敏，以下是一些建议：
1.停止食用羊肉：如果确定是羊肉导致过敏，应立即停止食用。
2.清洗口腔：食用羊肉后要及时清洗口腔，以减少口腔中的过敏原。
3.观察症状：停止食用羊肉后，应密切观察症状是否减轻或消失。如果症状加重或出现新的症状，应及时就医。
4.就医治疗：如果症状严重，如出现呼吸困难、休克等，应立即就医或拨打急救电话。医生会根据症状的严重程度给予相应的治疗，如使用肾上腺素、抗组胺药等。
5.避免接触过敏原：在就医治疗的同时，应避免再次接触过敏原，即羊肉及含有羊肉的食品。
6.就医检查：如果经常出现羊肉过敏的症状，建议就医进行过敏原检测，以确定具体的过敏原，并采取相应的预防措施。
此外，在日常生活中，应注意饮食健康，避免食用可能导致过敏的食物，如海鲜、芒果等。如果不确定某种食物是否过敏，可以先少量食用，观察一段时间后再决定是否继续食用。同时，应保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适量的运动等，以提高身体免疫力。