被野蜂蛰了可以通过以下方法消肿止痒：
1.拔除毒刺：使用镊子或指甲剪将毒刺拔出，但要注意动作轻柔，避免挤压毒囊，以免导致更多的毒液释放。
2.清洗伤口：用肥皂水、小苏打水或清水冲洗伤口，以中和毒液。
3.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在伤口上，可缓解疼痛和肿胀。
4.涂抹药物：可涂抹一些具有消炎、止痒作用的药膏，如炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等。
5.口服药物：如果症状严重，可以口服一些抗过敏药物，如氯雷他定、扑尔敏等。
6.就医治疗：如果症状持续加重或出现严重的过敏反应，应及时就医治疗。
需要注意的是，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老人以及过敏体质者，被野蜂蛰后应更加谨慎。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。同时，在户外活动时，应尽量避免招惹野蜂，穿着长袖衣物和长裤，避免暴露皮肤。