身上莫名起红疙瘩并伴有瘙痒，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.皮肤过敏：这是最常见的原因之一。可能对食物、药物、化妆品、花粉等过敏。
建议：避免接触过敏原，同时使用抗组胺药物（如氯雷他定、西替利嗪等）缓解瘙痒。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。
2.湿疹：湿疹是一种慢性皮肤病，表现为皮肤发红、肿胀、起疱、瘙痒。
建议：保持皮肤清洁干燥，避免过度搔抓。使用外用糖皮质激素（如糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等）或润肤剂缓解症状。如果症状严重，需要就医并接受系统治疗。
3.荨麻疹：荨麻疹是一种常见的过敏性皮肤病，表现为皮肤突然出现红肿、瘙痒的风团。
建议：避免过敏原，使用抗组胺药物缓解瘙痒。如果症状持续不缓解或出现呼吸困难、腹痛等症状，应及时就医。
4.感染：细菌、病毒、真菌等感染也可能导致皮肤红疙瘩和瘙痒。
建议：如果红疙瘩伴有发热、疼痛等症状，可能是感染引起的。需要就医，进行相关检查并使用抗生素或抗真菌药物治疗。
5.其他原因：内科疾病（如肝病、肾病、糖尿病等）、药物副作用、寄生虫感染等也可能导致皮肤问题。
建议：如果红疙瘩持续不消失或伴有其他不适症状，应及时就医，进行全面的身体检查和相关实验室检查，以确定病因并进行针对性治疗。
需要注意的是，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，皮肤问题可能需要特别关注。在出现红疙瘩和瘙痒时，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。同时，避免自行使用药物或偏方，以免加重症状或引起其他不良反应。
此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、充足睡眠、适度运动等，有助于提高免疫力，预防皮肤问题的发生。如果皮肤问题经常出现或严重影响生活质量，建议咨询皮肤科医生，进行进一步的诊断和治疗。