小孩总说头晕可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.贫血：孩子体内的血容量相对不足或血红蛋白含量减少，可能导致大脑供血不足，从而引起头晕。此外，还可能伴有面色苍白、乏力等症状。
病因：（1）造血物质摄入不足，如挑食、偏食等导致铁、叶酸、维生素B12等缺乏。（2）造血物质吸收障碍，如慢性腹泻、肠道寄生虫病等。（3）失血过多，如外伤、消化道出血、月经过多等。
治疗方法：（1）饮食调整，多吃富含造血物质的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、绿叶蔬菜等。（2）补充铁剂、叶酸、维生素B12等药物。（3）针对病因进行治疗，如治疗肠道寄生虫病、控制月经过多等。
2.低血糖：孩子长时间未进食或进食过少，可能导致血糖过低，引起头晕、乏力、出汗等症状。
病因：（1）饮食不规律，如不吃早餐、过度节食等。（2）运动量过大，消耗过多的能量。
治疗方法：（1）及时进食，补充糖分，如糖果、饼干、糖水等。（2）调整饮食，保持规律的饮食习惯，避免过度节食或不规律进食。（3）避免剧烈运动或长时间运动，适当增加运动量。
3.低血压：孩子的血压偏低，可能导致大脑供血不足，从而引起头晕。
病因：（1）遗传因素。（2）营养不良，如缺乏蛋白质、维生素等。（3）其他疾病，如心脏疾病、贫血等。
治疗方法：（1）饮食调整，多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、蔬菜、水果等。（2）适当增加运动量，提高身体的调节能力。（3）针对病因进行治疗，如治疗心脏疾病、贫血等。
4.耳部疾病：耳部的疾病，如中耳炎、美尼尔氏综合征等，也可能引起头晕。
病因：（1）中耳炎，中耳腔内发生细菌感染，引起炎症反应，可能导致头晕、耳鸣、听力下降等症状。（2）美尼尔氏综合征，病因不明，可能与内耳血液循环障碍、内耳膜迷路积水等有关，主要表现为发作性眩晕、波动性听力下降、耳鸣和耳闷胀感。
治疗方法：（1）中耳炎，根据病情的严重程度，选择药物治疗或手术治疗。（2）美尼尔氏综合征，目前尚无特效的治疗方法，主要采取对症治疗，如使用抗组胺药、镇静药、利尿剂等，以缓解症状。
5.其他：孩子头晕还可能与睡眠不足、精神紧张、颈椎病等有关。
如果孩子经常出现头晕症状，或伴有其他症状，如头痛、恶心、呕吐、乏力、视力模糊等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。同时，家长要注意孩子的饮食和生活习惯，保证孩子充足的睡眠和适当的运动，避免过度劳累和精神紧张。