背疼胳膊疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用某些肌肉，可能导致肌肉劳损和疼痛。例如，长时间坐在办公桌前、重复性运动或提重物等。
2.颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生等问题可能压迫神经根，引起颈肩部和上肢的疼痛、麻木和无力。
3.肩周炎：肩周炎是肩关节周围炎的简称，主要表现为肩部疼痛、活动受限，可能影响到上肢的活动。
4.胸廓出口综合征：胸廓出口综合征是胸廓出口处的神经、血管受压引起的综合征，可导致上肢疼痛、麻木和无力。
5.心脏疾病：某些心脏疾病，如心肌梗死、心绞痛等，也可能引起左侧背部和左臂的疼痛。
6.肺部疾病：肺部感染、肿瘤等肺部疾病也可能引起背部和肩部的疼痛。
7.外伤：背部和胳膊的外伤，如骨折、扭伤、拉伤等，会导致疼痛和肿胀。
8.其他原因：内分泌失调、自身免疫性疾病、感染、肿瘤等也可能引起背疼胳膊疼。
如果出现背疼胳膊疼，建议采取以下措施：
1.休息：避免过度使用背部和胳膊，给肌肉足够的休息时间。
2.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和个人感受，选择热敷或冷敷来缓解疼痛。
3.保持正确的姿势：注意保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰、低头等不良姿势。
4.适度运动：进行适量的有氧运动和伸展运动，增强肌肉力量和柔韧性。
5.物理治疗：如按摩、针灸、理疗等，可能有助于缓解疼痛。
6.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药、镇痛药等缓解疼痛，但应在医生的指导下使用。
7.就医：如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如呼吸困难、胸闷、上肢无力等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方法应根据具体情况而定。在采取任何治疗措施之前，最好咨询医生或专业的医疗人员的建议。此外，对于长期或严重的背疼胳膊疼，可能需要进一步的检查和治疗，如影像学检查、神经电生理检查等。