胳膊后背疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用或不当使用肌肉，如长时间保持一个姿势、提重物等，可能导致肌肉劳损或拉伤，从而引起胳膊后背疼。
2.颈椎病：颈椎病变可能压迫神经根，导致胳膊后背疼、麻木等症状。
3.肩周炎：肩周炎是肩关节周围炎的简称，是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。
4.心脏疾病：少数情况下，心脏疾病如心肌梗死、心绞痛等也可能引起左侧胳膊后背疼。
5.其他原因：胸廓出口综合征、外伤、神经病变等也可能导致胳膊后背疼。
如果出现胳膊后背疼，建议采取以下措施：
1.休息：避免过度使用胳膊和后背肌肉，尽量减少疼痛部位的活动。
2.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和时间，可以选择热敷或冷敷来缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，有助于缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和炎症。
5.物理治疗：如电疗、热疗、光疗等，可以帮助缓解疼痛和促进康复。
6.就医：如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如手臂麻木、无力、呼吸困难等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
总之，胳膊后背疼可能是多种疾病的症状之一，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。