吃激素药发胖后，通常是可以瘦下去的，但具体的减肥效果因人而异。
吃激素药导致的发胖，主要是激素引起的水钠潴留和脂肪重新分布。当停用激素药后，发胖的情况会逐渐得到改善。不过，由于个体差异，每个人的减肥速度和效果可能会有所不同。以下是一些可能有助于减肥的建议：
1.健康饮食：保持均衡的饮食对于减肥非常重要。增加蔬菜、水果、全谷物和蛋白质的摄入，控制糖分和盐分的摄取量。
2.控制热量摄入：确保每天摄入的热量略低于身体消耗的热量，以创造负能量平衡，促进体重下降。
3.增加运动量：适度的有氧运动，如散步、跑步、游泳等，可以帮助消耗卡路里，提高新陈代谢。此外，力量训练也有助于增加肌肉量，提高基础代谢率。
4.注意饮食细节：慢慢咀嚼食物，避免暴饮暴食。控制每餐的分量，避免过度进食。
5.保持良好的睡眠：睡眠对于身体的代谢和健康非常重要，确保每晚获得足够的睡眠时间。
6.耐心和坚持：减肥是一个渐进的过程，不要期望过快地看到明显的效果。坚持健康的生活方式和合理的减肥计划是关键。
需要注意的是，在减肥过程中，如果出现身体不适或有其他健康问题，应及时咨询医生的建议。此外，如果激素药是治疗某种疾病所必需的，不能擅自停药或更改剂量，以免影响健康。医生可能会根据个人情况提供更具体的减肥建议和指导。