要想长高快一点，可以尝试以下方法：
1.保证充足的睡眠：生长激素在深度睡眠时分泌最为旺盛，因此保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于身高增长。
2.合理饮食：营养均衡对于身体发育至关重要。多摄入富含蛋白质、钙质、维生素等营养物质的食物，如肉类、奶制品、豆制品、蔬菜和水果等。
3.适当运动：运动可以刺激骺板和骨骼，促进生长发育。可以选择一些有助于长高的运动，如篮球、跳绳、游泳等。
4.保持良好的心态：压力过大、情绪紧张等因素可能会影响生长激素的分泌，因此保持积极乐观的心态也很重要。
5.避免过早发育：过早发育可能会导致骨骺线提前闭合，从而影响身高增长。要注意避免摄入过多的外源性激素。
6.定期体检：定期进行身体检查，及时发现问题并采取相应的措施。
需要注意的是，身高的增长受到多种因素的影响，包括遗传、营养、运动等。以上方法只能在一定程度上帮助长高，但并不能保证每个人都能达到理想的身高。如果对身高有较高的要求或存在疑虑，建议咨询医生或专业的医疗机构。